فقدان الوزن ، فقدان الوزن هو مشكلة الكثير من الناس حول العالم ولهذا يلجا الكثير الى اعشاب للتخسيس فى هذه المقاله سوف نذكر بعض من أعشاب التخسيس اعشاب للتنحيف مجربة
هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن. من المهم جدًا ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحى .
من الممكن أن تفقد الوزن بسهولة مع مجموعة متنوعة من أعشاب التخسيس, تساعد بعض هذه الأعشاب على إنقاص الوزن عن طريق تسريع حرق الدهون في الجسم ، والبعض الآخر عن طريق إزالة الانتفاخ أو مدر للبول ، والبعض الآخر عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي. المهم هو إيجاد العشب المناسب لجسمك واستخدامه بالقياسات الصحيحة.
إليك بعض أعشاب إنقاص الوزن:
1- شاي أخضر
خصائص الشاي الأخضر كثيرة ومتنوعة للغاية. وهو أيضًا نبات مُحلل للدهون ، ويحتوي على مادة البوليفينول وقواعد الزانثيك التي تعزز تحلل الدهون ، وتحلل الدهون المخزنة إلى مكونات أصغر يمكن استقلابها بسهولة. إنه مدر للبول قليلاً ويحتوي على إنزيمات تقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء.
بالاضافه فان له فوائد مهمة في الحفاظ على لياقة الجسم ، وأداء الوظائف اليومية بسلاسة والحماية من الأمراض. لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفوائد ، يجب تناول الشاي الأخضر بانتظام. لذلك ، يمكن الاستفادة من هذه الآثار الإيجابية عن طريق إضافة 1-2 كوب من الشاي الأخضر يوميًا إلى النظام الغذائي للوجبات الخفيفة
2- قهوة خضراء
تعتبر القهوة الخضراء من اعشاب للتنحيف مجربة, تكتسب القهوة الخضراء مساحة في سوقنا بفضل احتوائها على حمض الكلوروجينيك ، الذي يتركز تأثيره في الجسم على تقليل امتصاص الجلوكوز على مستوى الأمعاء وتثبيط الإنزيمات المسؤولة عن هذا الامتصاص. ينتج تراكم أقل للدهون ، مما يساعد على تعبئة دهون التخزين للحصول على الطاقة.
أقرائي المزيد: أعشاب لتخفيف الوزن مجربة واعشاب تخسيس سريعة المفعول سهلة وبسيطة وبدون تكاليف
3- الهندباء
الهندباء نبات يستخدم لخصائصه المدرة للبول. ستعمل مكوناته النشطة على تحسين ترشيح الكلى عن طريق التخلص من الماء. كما أنه يعمل على مستوى الكبد ، ويحسن تنقية الكبد وتنظيفه.
4- الفجل الأسود
يحتوي الفجل الأسود على زيوت أساسية تعمل على مستوى الأمعاء ، وتعزز التمعج وتقوم بعمل ملين خفيف. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مدرسي على المرارة ، ويفضل إفراز الصفراء ويحسن الهضم.
أقرائي المزيد: اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل وكيفية الحفاظ على الوزن بعد الرجيم
5- شعير
وهو أحد أفراد عائلة القمح ، يتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم. وبهذه الطريقة يحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية
يستخدم لتأثيره المنقي وتسريع عملية الهضم البطيء. غنية بالحبوب ولها خصائص متجددة.
• يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
• يساعد في السيطرة على مرض السكري.
6- ايضا من اعشاب للتنحيف مجربة: الشمرة
إن تسريب الشمر بعد الغداء أو العشاء لتخفيف الغازات وعسر الهضم معروف جيداً. تحتوي ثمار الشمر على الأنثول ، وهو زيت أساسي يساعد على الهضم ويمنع تكوين الغازات المعوية على وجه التحديد. ينصح بشدة في حالات الثقل والانتفاخ وانتفاخ البطن.
أقرائي المزيد: ما هوا هوديا جوردوني, اعشاب لتخفيف الوزن مجربة وما هى أضرار حبوب هوديا للتخسيس
7- جوز الكولا
تحتوي بذوره على قلويدات ، وخاصة الكافيين والثيوبرومين ، مع خصائص محفزة للجهاز العصبي والعضلي. هذه الخصائص المقوية تجعله من النباتات الكلاسيكية في حالات التعب.
إرسال تعليق